Olej z vlašských orechov – cena, účinky a použitie

Olej z vlašských orechov sa považuje za jeden z najvýživnejších a najlepších vôbec. Je to najmä kvôli tomu, že má perfektné zloženie a je vhodný takmer na všetko, čo potrebujete. Už v minulosti mal široké využitie a používali ho aj naše staré mamy, ktoré dobre poznali silné účinky prírody a najmä orechov.

Čo je olej z vlašských orechov?

Olej z vlašských orechov je jeden z najlepších olejov, na ktoré môžete dnes staviť. Vzniká lisovaním orechov za studena, čo má za následok nielen perfektnú chuť, ale takisto aj zloženie, v ktorom nájdete úplne všetky dôležité látky pre organizmus. Rovnako má olej aj široké využitie najmä ako silný antioxidant, no nielen to. Je takisto zdrojom zdravých tukov, ktoré sú pre správne fungovanie tela veľmi dôležité. Nachádzajú sa v ňom aj rôzne iné živiny, ktoré sa podieľajú na budovaní dobrej imunity a ochrany tela pred vonkajšími vplyvmi.

Takisto však nesmieme zabudnúť, že sa začal využívať v kozmetike vďaka jeho silným a pozitívnym účinkom. Možno ste to nevedeli, no olej z vlašských orechov je prospešný najmä pre náš mozog, no nielen naň.

orechový olejOrechy sa nachádzajú v skoro každej domácnosti v surovom stave, no len málokto tuší, že sa z nich vyrába aj kvalitný, za studena lisovaný olej, ktorý si uchováva všetky potrebné a veľmi dôležité látky. V našom podnebnom pásme sa stromu vlašského orecha pomerne darí, vďaka čomu si môžeme užívať poriadnu nádielku orechov.

Chutné koláče alebo jedlá, ktoré z nich robíme však nie sú všetko, na čo sa dajú použiť. Už naše staré mamy vedeli, že vlašské orechy sú veľkým zdrojom rôznych minerálnych látok a stopových prvkov, vďaka čomu ich používali skoro každý jeden deň. Výživné látky si olej berie všetky z orechov vďaka studenému lisovaniu.Vlašské orechy sú doslova darom, ktorý môžeme jesť. Skrývajú v sebe zdravie, silu, vitalitu a mnohé iné, veľmi dôležité a perfektné účinky, ktoré sa vám určite budú páčiť. Ak sa pozrieme na všetky orechy, vlašské patria do skupiny tých najzdravších, ktoré by ste mali uprednostňovať. Táto potravina by vám nemala chýbať ani doma, pretože je veľkým zdrojom dôležitých látok, ako sú:

  • Železo
  • Vápnik
  • Zinok
  • Selén
  • Mangán
  • Draslík
  • Sodík
  • Luteín
  • Omega 3 a 6 mastné kyseliny
  • Vitamín A
  • Vitamín B6
  • Vitamín E
  • Vitamín C
  • Vitamín K
  • Betakarotén
  • Kyselina listová

A mnohé ďalšie látky, ktoré sú pre naše telo významným prínosom. Strom, na ktorom vlašské orechy rastú nie je asi ničím novým pre ľudí, ktorí bývajú na Slovensku. Veľký košatý strom ponúka svoju úrodu na jeseň, kedy je orechov všade a veľké množstvo. Počas zimy ich môžete jednoducho využiť do chutných koláčov. Dôležité je však vedieť, že olej z vlašských orechov môžete využívať celoročne a vždy, kedy potrebujete. Olej má príjemnú, orieškovú chuť a ľudia ho prevažne používajú na do sladkých pokrmov. Jeho farba je žltá až zelenkavá s riedkou hustotou. Obsahuje tuk, ktorý je blahodárny, až liečivý pre naše telo. Pravidelnou konzumáciou dokážete upevniť svoju imunitu a mať omnoho viac energie.

Zloženie oleja z vlašských orechov

Tak ako samotné orechy, aj olej z vlašských orechov má perfektné zloženie, vďaka ktorému s radí medzi tie najlepšie prírodné oleje, vhodné na viaceré účely. Medzi hlavné zložky sa radia:

  • Kyselina linolová
  • Vitamín E – ktorý sa stará o rýchlejšie hojenie a celkovo aj o pokožku
  • Vitamín B1 – pomáha bunkám tela premieňať sacharidy na energiu a je nevyhnutný pre správnu funkciu srdca, svalov a nervového systému
  • Vitamín B6 – hrá dôležitú úlohu v metabolizme červených krviniek, udržuje činnosť ústredného svalstva a umožňuje premienať energiu z proteínov a cukrov.
  • Selén – je nepostrádateľný pre telo ako antioxidant, ktorý brzdí proces starnutia. Bez selénu by telo nerá
  • Fosfor – alebo inak povedané beta karotén je veľmi dôležitý antioxidant, ktorý podporuje udržať zdravú pokožku, očnú rohovku, dýchacie cesty a ovplyvňuje tvorbu pigmentu.
  • Horčík – je nazývaný aj prvkom ž Je to najmä kvôli tomu, že je nevyhnutný pre život väčšiny tvorov na zemi a vyššia potreba je pri tehotenstve a dojčení.
  • Sodík – sodík reguluje osmotický tlak v tekutinách, udržiava objem mimobunkovej tekutiny a reguluje pH v tekutinách
  • Mangán – je dôležitý pre správne využitie vápnika, fosforu a vitamínov z radu E
  • Jód
  • Vápnik –  o vápniku vieme asi všetci naozaj veľmi veľa informácií. Táto minerálna látka je veľmi dôležitá pre naše telo najmä kvôli regulácií transportu iónov cez bunečné membrány, no takisto ovplyvňuje činnosť nervov, svalov a srdca a aktivuje niektoré ďalšie enzý Vápnik je veľmi dôležitý najmä na zdravé kosti a zuby.
  • Omega 3 mastné nenasýtené kyseliny
  • Omega 6 mastné nenasýtené kyseliny
orech vlašský
vlašský orech

Toto, plus ďalšie stopové prvky v menšom množstve sa nachádzajú v oleji z vlašských orechov vďaka čomu mu pridávajú na jedinečnosti a perfektných účinkoch, ktoré má na celé ľudské telo.

Účinky oleja z vlašských orechov

Olej z vlašských orechov má vďaka svojmu unikátnemu zloženiu veľmi dobré účinky na celý ľudský organizmus.Medzi jeho hlavné účinky sa radia:

  • Podporuje činnosti nervovej sústavy
  • Podporuje pamät‘ a koncentráciu
  • Pôsobí priaznivo na krvný obeh a pankreas
  • Posilňuje imunitu
  • Znižuje hladinu cholesterolu
  • Vyrovnáva krvný tlak
  • Chráni pred cievnymi ochoreniami, a teda zabraňuje vzniku aterosklerózy
  • Chráni pred rakovinou čriev
  • Podporuje vývoj telových buniek
  • Zlepšuje krvotvorbu a spermatotvorbu
  • Používa sa na masáže kĺbov a pohybového ústrojenstva
  • Má protizápalové účinky (využíva sa pri zápaloch kože a slizníc)
  • Je nápomocný pri hojení rán, trhlín a zle sa hojacich vredov
  • Takisto znižuje bolesť v svaloch a kĺboch pri vtieraní oleja do kĺbov pred spaním
  • Účinne zlepšuje stav pri lupienke, ekzémoch a kŕčových žilách
  • Využíva sa takisto kozmetike na zmäkčenie suchej kože namiesto krému
  • Popri masáži tváre je vynikajúcim pomocníkom pri starostlivosti o viečka a prevencii vrások
  • Posilňuje vlasovú cibuľku, čistí vlasovú pokožku a dodáva vlasom prirodzený lesk
  • Vyživuje nechty
  • Je takisto účinný pri ošetrovaní mastnej pokožky

Olej z vlašských orechov má jednoducho také účinky, ktoré musíte vyskúšať aj vy sami.

Použitie oleja z vlašských orechov

Tento unikátny olej vám ponúka toho viac než dosť a to je aj dôvod, vďaka ktorému by ste naň mali staviť hneď. Tak ako väčšinu prírodných olejov, aj tento môžete veľmi jednoducho používať nielen na vonkajšie, ale aj vnútorné použitie. Má príjemnú chuť, vďaka ktorej si ho určite budete pridávať do svojich jedál.

Vnútorné použitie

Ako sme už spomínali, olej z vlašských orechov má jemnú orieškovú chuť, vďaka čomu sa hodí do sladkých pokrmov. Ochutiť si ním tak môžete ovocný šalát, tvaroh, jogurt, kašu alebo kokteil. Vhodný je však aj na slané použitie. Olej používajte výhradne v studenej kuchyni, aby sa vám pri tepelnom spracovaní nestratili všetky dôležité minerálne látky a vitamíny. Olej sa vie takisto aj veľmi jednoducho prepáliť. Tento orechový olej sa dobre používa aj ako prevencia proti rôznym chorobám. Mali by ste ho užívať v dennej dávke, ktorá je uvedená na etikete. Odporúčané dávkovanie je 1, maximálne 2 kávové lyžičky ráno, pred jedlom a večer pred spaním. Ako s každým prírodným olejom, ani s týmto to nepreháňajte. Jeho vedľajšie účinky sú minimálne, no aj napriek tomu by ste ho mali po čase vymeniť alebo si dať pauzu.

Vonkajšie použitie

Mnohí ľudia stavia najmä na vonkajšie použitie. Vhodný je napríklad na:

  • Masáž tváre alebo celého tela
  • Maska na vlasy, ktorá ich hydratuje a regeneruje
  • Masáž hlavy, kedy dokáže olej posilniť vlasovú cibuľku a čistí vlasovú pokožku
  • Čistenie a ošetrovanie mastnej pokožky
  • Hydratáciu suchej pokožky
  • Masáž kĺbov, vďaka ktorej sa zmierňujú bolesti
  • Aplikovanie na nechty, vďaka čomu budú vyživené

Olej z vlašských orechov by nemali užívať osoby, ktoré sú alergické na tento druh orechov. Ak ste alergickí na iné druhy orechov, pred užívaním sa poraďte so svojim doktorom, či vám konzumáciu oleja dovoľuje a v akom množstve.Okrem toho je olej vhodný pre úplne všetky vekové skupiny. Preferujú ho najmä tí ľudia, ktorí sa starajú o zdravie a zdravý životný štýl. Do kuchyne sa naozaj veľmi dobre hodí a mali by ste ho vyskúšať aj vy sami.

Skladovanie

Olej z vlašských orechov by ste mali skladovať na suchom mieste s izbovou teplotou, mimo dosahu slnečného žiarenia. Po otvorení ho skladujte v chladničke a spotrebujte do troch mesiacov.

Olej z vlašských orechov – cena, účinky a použitie
Ohodnoťte tento príspevok

You May Also Like

About the Author: redakcia



Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.