Olej z pšeničných klíčkov obsahuje veľmi veľa zdraviu prospešných látok, ktoré sú pre naše telo veľmi dôležité. To je len jedna z mnohých vecí a benefitov, vďaka ktorým tento druh prírodného oleja využívali už naše staré mamy v kuchyni alebo v kozmetike. Dokáže totižto zázraky, o ktoré budete určite stáť.
Odporúčaný olej
Za studena lisovaný olej z klíčkov pšenice (Triticum vulgare), ktoré tvoria iba 2,5% z celkovej hmotnosti zŕn. Avšak, obsahujú asi 25% proteínov, vitamínov (B1, B2, B3, B6, E, A) a minerálov (fosfor, zinok, železo, síra, draslík). Celý popis
cena 11,66 €Čo je olej z pšeničných klíčkov
Olej z pšeničných klíčkov sa vyrába lisovaním za studena, vďaka čomu má všetky dôležité živiny pre naše telo a organizmus. Tento olej môžete použiť nielen vnútorne, ale takisto aj na vonkajšie použitie. V našich rušných životoch často hľadáme komplexné riešenie, ktoré nám pomôže s viacerými problémami naraz. Užitočným riešením je teda olej zo pšeničných klíčkov, ktorý sa lisuje z jadier pšeničných klíčkov.
Tento olej je bohatým zdrojom mnohých vitamínov, minerálov a kyselín, ktoré sú pre naše telo veľmi dôležité v každej jednej oblasti. Tieto základné živiny sú doplnkom našej stravy a zakladá si na ňom naše zdravie. Olej má vysokú nutričnú hodnotu v porovnaní s inými olejmi. Až 25% celkových živín tvoria pšeničné zrná, ktoré majú množstvo zdravotných výhod.
Pšeničné klíčky sú základom zdravia. Vo veľkom množstve obsahujú dôležité aminokyseliny a iné dôležité látky, ktoré naše telo potrebuje každý jeden deň. Vďaka všetkým živinám tieto klíčky bojujú proti starobe, vráskam a takisto aj proti voľným radikálom zodpovedným za vznik rakoviny. Pšeničné klíčky obsahujú:
- Vitamín E
- Vitamín B
- Vitamín A
- Vitamín D
- Antioxidanty
- Vápnik
- Draslík
- Fosfor
- Síra
- Zinok
- Meď
- Železo
- Horčík
- Mangán
- Selén
A mnohé iné ďalšie dôležité stopové prvky, ktoré naše telo potrebuje v každodennej strave.
Používanie oleja zo pšeničných klíčkov je v gastronómií veľmi časté, pretože okrem skvelej chuti má olej aj výborné nutričné zloženie. Okrem toho ho mnohí ľudia využívajú napríklad na masáže alebo v kozmetike. Mnohé výhody tohto oleja pochádzajú najmä vďaka omega 3 a omega 6 mastným kyselinám, ktoré poskytujú telu omnoho viac výhod, ako sa na prvý pohľad môže zdať.
Zloženie oleja z pšeničných klíčkov
Olej z pšeničných klíčkov má naozaj skvelé zloženie a je plný zaujímavých látok, ktoré sa podieľajú na mnohých procesoch v tele. Okrem posilnenia imunity prospieva olej vo viacerých smeroch. Zloženie každého oleja z pšeničných klíčkov sa môže mierne líšiť. Zloženie totižto závisí najmä od spôsobu výroby oleja a takisto aj od obsahu vitamínov a minerálnych látok v klíčkoch.
- Omega 3 mastné kyseliny – pomáhajú pokožke regulovať produkciu mazu, udržiavať jej pružnosť a takisto ju udržiavať hydratovanú. Pri pravidelnom užívaní výrobkov s týmto druhom mastných kyselín sa môžete zbaviť skorých príznakov starnutia pokož
- Omega 6 mastné kyseliny
- Vitamín E – je najdôležitejší antioxidant v ľudskom tele, posilňuje a vyživuje nechty a vlasy, chráni bunky pred oxidačným stresom a účinkami voľných radikálov, prepožičiava pokožke mladší vzhľad, urýchľuje regeneráciu a má protizápalové vlastnosti
- Vitamín K – upravuje zrážanlivosť krvi, umožňuje tvorbu protrombínu v pečeni a jeho nedostatok spôsobuje rôzne problémy
- Vitamín A – regeneruje pokožku, udržuje ju jasnú a čistú a prispieva k dobrému stavu vlasov, zmierňuje proces starnutia a redukuje jemné vrásky, je silným antioxidantom a má protizápalové účinky
- Vitamín B – je esenciálny vitamín, ktorý patrí medzi tie najbezpečnejšie vitamí Je to vo vode rozpustný vitamín, je skladovaný v ľadvinách, srdci a pečeni. Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc, k udržaniu dobrého zraku a zdravej pokožky. Podporuje tiež rast a správnu látkovú premenu.
- Vitamín D – jeho známym zdrojom je slnko, keď chýba, treba ho nahrádzať Tento vitamín podporuje vstrebávanie vápnika, čo je základom pre zdravý vývoj zubov a kostí
- Vápnik – o vápniku vieme asi všetci naozaj veľmi veľa informácií. Táto minerálna látka je veľmi dôležitá pre naše telo najmä kvôli regulácií transportu iónov cez bunečné membrány, no takisto ovplyvňuje činnosť nervov, svalov a srdca a aktivuje niektoré ďalšie enzý Vápnik je veľmi dôležitý najmä na zdravé kosti a zuby.
- Draslík – je prevažne uložený vo vnútri buniek a je dôležitý pre mnohé biochemické procesy
- Fosfor – je dôležitou súčasťou štruktúry kostí, zubov a membrá Zohráva takisto významnú úlohu v niekoľkých biologických reakciách
- Síra – je dôležitý minerálny prvok pre zdravé kosti, kĺby, šľachy a orgánové sústavy v ľudskom tele. Rovnako je dôležitá pre pokožku, vlasy a nechty.
- Zinok – ktorý má pozitívny účinok najmä na kožu, nechty a vlasy. Obsah zinku v tekvicovom oleji je omnoho menší, ako v tekvicových semienkach, a preto ak potrebujete väčšie účinky tejto látky, vyskúšajte radšej inú
- Meď – táto minerálna látka je tretím najdôležitejším stopovým prvkom v ľudskom tele po zinku a ž Má veľmi dobrý vplyv na pokožku a je zodpovedná za farbu pokožky a vlasov.
- Železo – je dôležitou zložkou v tele č Podieľa sa na výrobe energie, je dôležitou súčasťou hemoglobínu a viaže kyslík na červené krvinky, vďaka čomu ho pomáha rozvádzať po tele
- Horčík – je popri draslíku najdôležitejším vnútrobunkovým minerálom a je nenahraditeľný pre množstvo telesných funkcií, ako napríklad prenos nervových impulzov. Je aj najdôležitejším katiónom v tele a jeho prítomnosť je potrebná pre každú Prispieva k normálne funkcií nervového systému, svalov a takisto aj k zníženiu hmotnosti
- Mangán – je dôležitý pre uskladnenie vápnika, fosforu, železa a vitamínu E a C. Telo si ho nevie ukladať, a preto je dôležité dopĺňať ho v strave
- Selén – je nepostrádateľný pre telo ako antioxidant. Bez selénu by ľudský organizmus nerástol a nevyvíjal sa
Aj vďaka pestrému zloženiu a obsahu mnohých minerálnych prvkov a vitamínov ponúka tento olej mnohé zdravotné výhody.
Účinky oleja z pšeničných klíčkov
Už len vďaka zaujímavému zloženiu, ktoré sa výrazne odlišuje od iných zdravých olejov, si môžete byť istí, že olej má naozaj skvelé účinky. Medzi jeho hlavné účinky sa radia:
- Podporuje imunitný systém
- Ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi
- Má detoxikačné účinky
- Je prevenciou proti vzniku rakoviny
- Má antiseptické účinky
- Upokojuje nervový systém
- Zlepšuje funkciu mozgu a pamäte
- Je prevenciou proti kardiovasklárnym ochoreniam
- Prečisťuje cievy
- Podporuje trávenie
- Zlepšuje pravidelnú stolicu
- Zlepšuje funkciou štítnej žľazy
- Zlepšuje plodnosť
- Zabezpečuje dobré hojenie pokožky
- Regeneruje pokožku
- Hydratuje pokožku
- Zjemňuje vrásky
- Zlepšuje kvalitu kože, nechtov a vlasov
- Je vhodný na popáleniny, rany, ekzémy, psoriázu alebo akné
- Vhodný je aj na kruhy po očami, kožu okolo nechtov, kolená, lakte
Ľudia stavia na tento olej aj v prípade, ak trpia cukrovkou, vysokým krvným tlakom, obezitou, vypadávaním vlasov, lupinami, suchou pokožkou, predčasným starnutím, demenciou, stratou pamäti, akné, únavou a mnohými inými problémami. Olej je však vhodný aj na:
Na vlasy
Ako sme už spomínali vyššie, olej z pšeničných klíčkov je bohatým zdrojom omega 6 mastných kyselín, ktoré sú známe aj pod názvom kyselina linolová. O tejto kyseline je známe to, že vyživuje vlasy. Masírovanie pokožky týmto olejom alebo zmiešanie tohto oleja spolu so šampónom či kondicionérom vám pomôže vlasy hydratovať, zjemniť a takisto dokáže zbaviť vlasy vypadávania a lupín.
Na citlivú pokožku
Použitie oleja na zapálenú, citlivú alebo podráždenú pokožku je to najlepšie, čo môžete urobiť. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu E je olej schopný vyživovať pokožku a stimulovať prietok krvi. Urýchli tak hojenie a znižuje zápaly a opuchy na postihnutých miestach. Toto všetko robí olej zo pšeničných klíčkov efektívnym liekom na psoriázu, ekzém a rôzne iné kožné problémy.
Na srdce
Omega 3 mastné kyseliny sú známe tým, že znižujú hladinu cholesterolu a urýchľujú obeh. To môže nielen spôsobiť zníženie vysokého krvného tlaku, ale takisto znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, infarktov a mŕtvice. Lepší krvný obeh zabezpečuje správny rast a hojenie v rôznych častiach tela.
Na starnutie
Antioxidanty, ktoré obsahuje olej z pšeničných klíčkov sú dobre známe nielen pre pokožku, ale aj na zvyšok tela. Aplikácia na pokožku je veľmi jednoduchá, znižuje oxidačný stres, minimalizuje výskyt vrások a jaziev a takisto zvyšuje tvorbu kolagénu. Výhoda je takisto tá, že hneď po nanesení sa olej vpije a neostáva žiaden nepríjemný mastný filter.
Na chudnutie
Používanie tohto oleja prináša do tela takisto podporu metabolizmu, ktorá podporuje pasívne spaľovanie tukov, čo je veľmi dôležité pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Omega 3 mastné kyseliny sú tiež bohatým zdrojom energie pre naše telo, ktoré sa neukladajú ako tuk. Môžete tak znížiť svoju hmotnosť a do tela priniesť mnohé pozitívne účinky.
Na cukrovku
Jednou z kľúčových živín, ktoré sa nachádzajú v oleji z pšeničných klíčkov je horčík, ktorý je základným minerálom pre našu stravu a tiež významnou látkou regulácie cukru v krvi v našom tele.
Na energiu
Ak sa často cítite unavení alebo slabí, možno by ste potrebovali prírodnú energiu vo forme omega 3 mastných kyselín, ktoré sa vo veľkom nachádzajú v tomto prírodnom oleji. Tento druh mastných kyselín sa môže veľmi rýchlo premeniť na využiteľnú energiu pre svaly.
Nežiaduce účinky
Olej z pšeničných klíčkov je pre človeka úplne zdravý a bezpečný. To je aj dôvod, prečo ho používa niekoľko miliónov ľudí po celej zemi pravidelne. Mali by ste však vedieť, že aj s týmto olejom je potrebné nič nepreháňať. Je to najmä z toho dôvodu, že olej obsahuje dosť veľké množstvo omega 6 mastných kyselín a jeho zvýšená konzumácia môže prispieť k zvýšeniu hladiny cholesterolu.
Olej však nie je vhodný pre celiatikov.
Použitie oleja z pšeničných klíčkov
Olej z pšeničných klíčkov je jedlý a má veľmi príjemnú chuť. Olej je tak vhodný nielen na vonkajšie, ale aj na vnútorné použitie. Okrem chuti má aj veľmi príjemnú arómu.
Vnútorné použitie:
Olejom si môžete ochutiť jogurt, dressing, tvaroh, šalát alebo ho pridať do už hotových teplých jedál. Nepoužívajte ho na tepelné spracovanie, pretože by stratil všetky dôležité látky a prepálil by sa. Je totižto lisovaný za studena.
Vonkajšie použitie:
Vonkajšie použitie je pri tomto oleji veľmi obľúbené. Môžete ho použiť ako:
- Krém na tvár
- Upokojujúcu tonizačnú vodu (najmä na citlivú pokožku)
- Masážny olej
- Maska na vlasy
- Telové mlieko
- Pridať si ho môžete do akéhokoľvek kozmetického výrobku, čím posilníte jeho účinnosť
Skladovanie
Olej z pšeničných klíčkov skladujte na tmavom a suchom mieste pri izbovej teplote do 22°C. Po otvorení by ste ho mali spotrebovať čo najskôr, najlepšie do 3 mesiacov. Keď je olej otvorený, skladujte ho v chladničke.
Vaše skúsenosti
Tento olej som zaobstaral pre mňa a celú moju rodinu najmä z dôvodu, že je vhodný na srdce. O to sa snažíme v rodine starať úplne všetci, a preto ho konzumujeme pravidelne. Moja manželka ho používa aj na vlasy a zbavil ju aj lupín, takže my všetci tento olej určite odporúčame.
- qqqqqqq, muž
Olej zo pšeničných klíčkov som si nedávno kúpila kvôli problémom s trávením. Niekto mi hovoril, že je na tento problém naozaj skvelý a namiesto nejakých liekov či kvapiek som teda vyskúšala olej. Môžem povedať, že je naozaj účinný a veľmi dobrý. Nemá nijakú nepríjemnú chuť, a preto si ho pridávam napríklad do nejakých jedál alebo si ho dám len tak, samostatne.
- Žanka, žena
