Senovka grécka – účinky, skúsenosti, cena

Senovka grécka je považovaná za jednu z najstarších plodín, ktoré dokážu bojovať proti mnohým zdravotným problémom. Jej semená obsahujú vysoké množstvo účinných látok, vďaka čomu by ste na ňu mali určite staviť aj vy.

Čo je senovka grécka?

Je to jednoročná rastlina z čeľade bôbovitých, ktorá dorastá do výšky 20 – 50 cm. Má vysokú priamu stonku, tvojpočetné listy a bledožlté jemné kvietky. Plody sú veľmi tenké mnohosemenné struky, ktoré sa využívajú na ďalšie spracovanie. Táto rastlina kvitne od júna do júla, je silne aromatická a veľmi radi ju opeľujú včely.

Najlepšie sa tejto rastline darí v ľahkej a vápnitej pôde, ktorá má dostatočnú spodnú vlahu. Potrebuje takisto aj dostatok slnečných lúčov. Nejako špeciálne ju hnojiť nemusíte, stačí, ak má dostatočne veľa vody. Semená sa vysievajú na jar priamo do riadkov. Jej pestovanie nie je ani zďaleka zložité, a preto ak máte o jej pestovanie záujem, môžete to skúsiť aj vy.

Semená sa zbierajú presne vtedy, keď kvetina kvitne, čiže od júna do júla. Kosia sa celé rastliny, kedy dozrie už väčšina plodov a nechá sa vo voľnej prírode uschnúť. Keď je rastlina uschnutá, uschovávajte ju na tmavom mieste, ktoré je chránené pred svetlom, vlhkom a hmyzom.

Ak ju nepestujete doma, môžete sa s ňou stretnúť v oblastiach stredomorských lesostepí. Bola známa už v starovekom Egypte, kde ju používali pri rôznych náboženských obradoch. V stredoveku ju pestovali mnísi na pomoc pri chorobách ako napríklad poruchy pečene, obličiek, búšenie srdca, otrava krvi alebo strata zraku a mnoho iného. Veľmi dobre je známa aj v Ázií, kde sa pestuje vo veľkom množstve. Až neskôr sa dostala aj do Európy. V poslednej dobe sa začala objavovať aj v prírodných prípravkoch na povzbudenie pohlavnej sústavy a sexuálnej chuti.

Semené senovky gréckej
Semené senovky gréckej

Práve plody a semená obsahujú veľké množstvo dôležitých a účinných látok, ktoré pôsobia priaznivo na mnohé zdravotné problémy. V ľudovej medicíne sa používala táto bylina aj ako účinný prostriedok pri problémoch s dýchacími cestami či trávením. Senovka grécka sa môže považovať ako účinné tonikum, ktoré povzbudzuje činnosť nejedného orgánu v našom tele. Priaznivý vplyv má najmä na ženy. Využitie rastliny je naozaj široké, a preto sa na ňu môžete spoľahnúť vo viacerých smeroch.

NÁŠ TIP: BIO Senovka grécka


Popis: Senovka grécka - "Energia curry" Žiadne curry bez senovka. Tak to aspoň vidia Indovia, a preto je pískavice v subkontinentu tak obľúbená. Horkej aróma semienok pískavice pripomína zeler a... Celý popis

cena 2,00 €

Zloženie senovky gréckej

Za najcennejšie látky tejto rastliny môžeme považovať:

  • Steroidné sapogeníny
  • Diosgenín – je jednou z najdôležitejších látok a aj napriek tomu bol objavený v plodoch len nedá Ide o fytosterol, ktorý je nazývaný aj nutričná bomba. Vďaka jeho účinkom dochádza k stimulácií ženského hormónu estrogén, ktorý má vplyv napríklad na rast poprsia alebo na tvorbu materského mlieka
  • Flavonoidy – sú látky, ktoré majú protivírusový, protizápalový a antioxidačný účinok na telo. Tieto látky sa najčastejšie vyskytujú v ovocí a zelenine. Pomáhajú aj na liečbu kŕčových žál, na podliatiny a takisto obnovujú prirodzený stav buniek
  • Niacín – táto látka sa tiež nazýva vitamín B3 prípadne kyselina nikotínová. Ide o vitamín rozpustný vo vode, ktorý je dôležitý pre energetický metabolizmus buniek. V našom tele sa prirodzene neukladá, a preto je potrebné neustále ho v nejakej forme dopĺňať. Má pozitívny vplyv na zníženie cholesterolu v krvi
  • Saponíny – sú výživové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zníženiu hladiny cholesterolu, riziko výskytu rakoviny hrubého čreva a takisto majú dobrý vplyv na imunitu.
  • Yamogenín
  • Gitogenín
  • Tigogenín
  • Neotigogenín
  • Alkaloid trigonellín
  • Glavonoidy
  • Strelory
  • Bielkoviny
  • Sacharidy
  • Vápnik – o vápniku vieme asi všetci naozaj veľmi veľa informácií. Táto minerálna látka je veľmi dôležitá pre naše telo najmä kvôli regulácií transportu iónov cez bunečné membrány, no takisto ovplyvňuje činnosť nervov, svalov a srdca a aktivuje niektoré ďalšie enzý Vápnik je veľmi dôležitý najmä na zdravé kosti a zuby.
  • Železo – je dôležitou zložkou v tele č Podieľa sa na výrobe energie, je dôležitou súčasťou hemoglobínu a viaže kyslík na červené krvinky, vďaka čomu ho pomáha rozvádzať po tele
  • Horčík –  je popri draslíku najdôležitejším vnútrobunkovým minerálom a je nenahraditeľný pre množstvo telesných funkcií, ako napríklad prenos nervových impulzov.
  • Fosfor – alebo inak povedané beta karotén je veľmi dôležitý antioxidant, ktorý podporuje udržať zdravú pokožku, očnú rohovku, dýchacie cesty a ovplyvňuje tvorbu pigmentu.
  • Draslík –  je prevažne uložený vo vnútri buniek a je dôležitý pre mnohé biochemické procesy
  • Horčík – je popri draslíku najdôležitejším vnútrobunkovým minerálom a je nenahraditeľný pre množstvo telesných funkcií, ako napríklad prenos nervových impulzov. Je aj najdôležitejším katiónom v tele a jeho prítomnosť je potrebná pre každú Prispieva k normálne funkcií nervového systému, svalov a takisto aj k zníženiu hmotnosti
  • Selén – je nepostrádateľný pre telo ako antioxidant, ktorý brzdí proces starnutia. Bez selénu by telo nerá
  • Mangán – je dôležitý pre uskladnenie vápnika, fosforu, železa a vitamínu E a C. Telo si ho nevie ukladať, a preto je dôležité dopĺňať ho v strave
  • Zinok – zinok je veľmi dôležitým prvkom pre fungovanie imunitného systé Pri jeho nedostatkoch má človek suchú pokožku, problematickú pleť, vypadávajú mu vlasy, horšie sa hoja rany a je zvýšená únava.
  • Sodík – ktorý reguluje osmotický tlak v tekutinách, udržiava objem mimobunkovej tekutiny a takisto reguluje pH v tekutinách
  • Meď – táto minerálna látka je tretím najdôležitejším stopovým prvkom v ľudskom tele po zinku a ž Má veľmi dobrý vplyv na pokožku a je zodpovedná za farbu pokožky a vlasov.
  • Vitamín A – regeneruje pokožku, udržuje ju jasnú a čistú a prispieva k dobrému stavu vlasov, zmierňuje proces starnutia a redukuje jemné vrásky, je silným antioxidantom a má protizápalové účinky
  • Vitamín B – je esenciálny vitamín, ktorý patrí medzi tie najbezpečnejšie vitamí Je to vo vode rozpustný vitamín, je skladovaný v ľadvinách, srdci a pečeni. Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc, k udržaniu dobrého zraku a zdravej pokožky. Podporuje tiež rast a správnu látkovú premenu.
  • Vitamín C – je asi najznámejším vitamínom, ktorý pozná skoro každý z ná Vitamín C podporuje celkové zdravie, stará sa o ďasná, zuby a kosti. Je rozpustný vo vode.
  • Kyselina listová

Rastlina je bohatá na veľké množstvo rôznych druhov látok, vďaka čomu má veľký zmysel jej využitie. V tele sa pri požití vytvára unikátna synergia, ktorá sa prejaví v účinkoch.

Senovka grécka Extra 60 kapsúl


Prípravok Senovka grécka Extra prispieva k normálnej funkcii trávenie a vylučovanie.
Celý popis

cena 8,90 €

Účinky senovky gréckej

Už podľa zloženia si môžete byť istí, že senovka grécka má skvelé účinky na celé telo. Medzi tie hlavné sa radia:

  • Udržiava prirodzené pH žalúdka
  • Podporuje chuť do jedla
  • Napomáha tráveniu
  • Pôsobí ako fyzické a mentálne tonikum
  • Podporuje metabolizmus
  • Pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi
  • Prispieva k zdravému metabolizmu cukrov a inzulínu
  • Podporuje produkciu mlieka počas dojčenia
  • Pomáha na zotavenie po pôrode
  • Pomáha na ochorenia dýchacej sústavy
  • Znižuje bolesť v krku
  • Je vhodný na angínu
  • Uľahčuje vykašliavanie
  • Zvyšuje chuť na sex u oboch pohlaví
  • Podporuje rast prsníkov
  • Podporuje hojenie
  • Znižuje nadmerné búšenie srdca
  • Znižuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi
  • Znižuje hladinu krvného cukru
  • Prevencia proti chrápaniu

Poďme si o niektorých účinkoch tejto zázračnej rastlinky povedať niečo viac. Je vhodná najmä na:

Na rast prsníkov

A nielen na to. U žien je známa ako prostriedok na zvýšenie produkcie materského mlieka. Najlepšie účinky má vtedy, keď ju kombinujete s Benediktom lekárskym. Spoločne účinkujú omnoho rýchlejšie a pomáhajú žene už do pár dní. Druhým zaujímavým účinkom, no tiež dôležitým pre mnohé ženy, je podpora rastu pŕs. Pomáha najmä kvôli tomu, že má vyššiu koncentráciu diosgenínu, čo je stimulant hormónu estrogén.

Na sexuálnu aktivitu

Hneď druhým hlavným účinkom je najmä to, že pôsobí na libido, čiže zvyšuje sexuálny apetít. Práve to je dôvod, prečo sa nachádza často aj v prípravkoch pre mužov. V tomto smere však nie je vhodná len pre mužov, ale takisto aj pre ženy. Okrem toho, že je skvelým afrodiziakom, je takisto aj skvelým životabudičom.

Na trávenie

V minulosti sa rastlina používala najmä na trávenie a v boji proti plynatosti. Pomáhala takisto aj pri látkovej premene. Dnes je to skvelý prírodný prostriedok na normalizáciu žalúdočnej a črevnej činnosti, ktorý nedráždi žalúdok a utlmuje pálenie v ňom.

Na dýchaciu sústavu

Ak bojujete s angínou alebo bolesťami hrdla, senovka je vhodná ako prírodný prostriedok, ktorý bojuje proti týmto problémom. Je vhodná na vykašliavanie alebo na kloktanie. Na bolesť hrdla je skvelá v kombinácií s medom.

Na rýchlejšie hojenie

Vďaka vysokému obsahu rôznych vitamínov je vhodná takisto aj na hnisavé zápaly, vredy či opuchy. Môžete si ňou takisto obmývať rany, ktoré sa vám omnoho jednoduchšie a rýchlejšie zahoja.

Senovka grécka Extra

Plody Senovky gréckej (pískavica, meth) patria k najčastejšie využívaným častiam tejto vzácnej rastliny.
Forma kapsúl umožňuje pohodlné užívanie najmä pre tých, ktorým nevyhovuje typicky výrazná aróma. Celý popis

cena 7,69 €

Vedľajšie účinky

Ako pri každom prírodnom prostriedku, tak aj pri tomto si musíte dávať pozor na užívanie. Ak budete dodržiavať rozumnú dávku a mieru dávkovania, nemali by ste mať žiadne vedľajšie či nežiaduce účinky, ktoré by vám mohli skomplikovať zdravotný stav. Na príbalovom letáku alebo etikete výrobku by ste mali mať dávkovanie. Senovka však nie je vhodná ak:

  • Sa u vás vyskytne alergická reakcia po použití produktu
  • Máte nízku hladinu krvného cukru
  • Ste tehotná alebo dojčiaca žena
  • Máte problémy s nadmerným potením alebo močení Dôvod je ten, že rastlina ešte podporuje potenie a je močopudná

Používanie senovky gréckej

Jej používanie nie je nijak ťažké. V obchodoch ju môžete nájsť vo viacerých formách pričom všetky majú spoločné jedno a to, že sa užíva vnútorne. Na vonkajšie použitie sa dnes rastlina veľmi často nepoužíva.

Môžete ju nájsť vo forme:

  • Čaju
  • Tinktúry
  • Korenia
  • Kapsúl
  • Tabletiek

Čaj a tinktúra

Najlepšie spravíte ak si kúpite senovku grécku v sušenej forme a spravíte si doma sami odvar. Veľmi často sa nachádza v kombinácií s Benediktom lekárskym, čo však nie je žiaden problém, pretože má vďaka nemu omnoho viac skvelých účinkov, ktoré určite oceníte aj vy.

Korenie

Vďaka koreniu môžete rastlinu používať napríklad na dochutenie jedál. Mletá forma nie je žiadnym problémom a aj napriek tomu, že sú semená tvrdé, dajú sa jednoducho spracovať. Korenie má prenikavú vôňu, a preto sa nepoužíva úplne samotné. Najčastejšie ho nájdete v kari korení alebo chutney korení.

Tabletky

A v tejto forme si môžete vybrať z dvoch variant.

  1. Prvou sú tabletky, ktoré sú jednozložkové, čo znamená, že obsahujú len senovku. Tieto tabletky sú potom vhodné najmä na podporu imunity, ženské problémy a podporu trá
  2. Druhou variantou sú tabletky, ktoré majú v zložení viac bylín a majú aj širšie úč Dominantnou zložkou je však stále senovka.

V prípade užívania čaju by ste ho mali užívať pravidelne, no v menších dávkach. Maximálne množstvo sú tri šálky denne. Čaj v kombinácií s Benediktom lekárskym môžete užívať v dobe maximálne 3 dni a potom si dajte prestávku.

V prípade korenia to nepreháňajte a používajte ho raz za čas.

V prípade tabliet sú to väčšinou 2-3 tablety 2-krát za deň.

Skladovanie

Skladujte v suchu a v tme do teploty 25 °C, mimo dosahu detí.

Senovka grécka – účinky, skúsenosti, cena
5 (100%) 4 votes

You May Also Like

About the Author: Mgr. Ondrej Bielik

Študoval som na Farmaceutickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave a zaujímam sa hlavne o liečivé byliny, zdravie a chudnutie. Sem tam niečo napíšem na môj FB


Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.