Už starí Rimania a Gréci považovali rozmarín za posvätnú rastlinu, ktorá dokázala s telom zázraky. Má totižto úžasné liečivé vlastnosti a pomáha pri mnohých problémoch, ktoré sa nám môžu naskytnúť počas celého roka. Ak aj vy túžite po kvalitných funkciách rozmarínu, stavte na olej, ktorý sa z neho vyrába a má rovnako dobré, možno ešte lepšie účinky ako samotná rastlina.
Odporúčaný Rozmarínový olej
Éterický olej Rozmarín je vytvorený z rastliny nazývanej rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis). Pre jeho výraznú arómu sa s obľubou využíva v kulinárstve a vďaka obsahu silíc a prospešných látok aj v ľudovom liečiteľstve. V... Celý popis
cena 3,20 €Čo je rozmarínový olej?
Rozmarín pozná asi každý z nás. Je to vždy zelený ker, ktorý dorastá do výšky 1,5 metra, má zeleno-šedé listy s krásnymi, bledomodrými až fialovými kvetmi. Včely tieto kvety milujú, a preto ich okolo rastliny môžete vidieť veľmi často. Táto rastlina je pôvodom z Ázie, no pestuje sa najmä vo Francúzsku, Tunisku a Chorvátsku.
Okrem toho ho môžete pestovať aj u nás. Nemá žiadne špeciálne podmienky na pestovanie, vďaka čomu je obľúbenou rastlinou mnohých záhradkárov a bylinkárov.
Rozmarín sa väčšinou zameriava na rôzne bolesti v tele a takisto aj pri problémoch s trávením. Jeho účinky sú tak perfektné nielen v kozmetike alebo na vonkajšie použitie, ale takisto aj na to vnútorné. Hodí sa najmä na prípravu mäsa alebo iných, teplých pokrmov. Bylina pôsobí ako analgetikum, bojuje proti depresií, nadúvaniu, bolestiach hlavy či proti psychickej únave. Vďaka jej perfektnému zloženiu toho dokáže naozaj veľa aj pri problémoch so srdcom či pri zadržiavaní vody.
NÁŠ TIP: Rozmarínový olej - macerát
Rozmarínový olej sa vyrába lisovaním za studena a súčasne lisovaním vysoko kvalitných slnečnicových semien a aromatického rozmarínu. Je čistý a neobsahuje žiadne ďalšie prísady. Olej je veľmi všestranný, je vhodný na výrobu dre... Celý popis
cena 12,45 €Rozmarín sa využíva aj v kozmetike, pretože blahodárne pôsobí na vlasy, pokožku a nechty. Rovnako pomáha aj pri opuchoch, akné či ekzémoch. Svojím zložením je jednoducho jedinečný. Čo všetko sa teda v rozmaríne nachádza?
- Vitamín A
- Vitamín B2
- Vitamín B3
- Vitamín C
- Železo
- Vápnik
- Horčík
- Fosfor
- Omega 3 mastné kyseliny
- Omega 6 mastné kyseliny
- Mangán
- Kyselina listová
- Kyselina pantonénová
Rozmarín sa často využíva v pokrmoch nielen ako čerstvá bylinka s veľmi príjemnou a silnou vôňou a arómou, ale takisto aj ako korenie. Práve to je výhoda rozmarínu. Okrem čerstvého ho nájdeme hneď v rôznych podobách ako napríklad sušený rozmarín, čerstvý, korenie alebo aj olej. A práve na olej sa dnes zameriame.
Rozmarínový olej je ideálny pre stimuláciu mozgu, zlepšuje pamäť a mentálnu jasnosť a zároveň pomáha s celým radom problémov, ktoré váš organizmus môže mať. Používa sa na veľké množstvo iných problémov, ktoré sú veľmi časté a len málokto vie, ako proti nim bojovať prírodnou cestou.
Olej má jasnú, silnú a osviežujúcu bylinnú vôňu, ktorú spoznáte vždy. Je jasnej farby a nie je príliš hustý, vďaka čomu sa s ním pracuje veľmi dobre. Vďaka oleju do svojho tela dostanete všetky potrebné látky, ktoré by ste nemuseli dostať ani pri čerstvom rozmaríne.
Zloženie rozmarínového oleja
Rozmarínový olej je sám o sebe veľmi jedinečný vďaka jeho zloženiu, ktoré je viac ako dobré. Nachádzajú sa v ňom veľmi zaujímavé látky, ktoré nenájdete v žiadnom inom oleji, no takisto je zdrojom aj klasických stopových prvkov, ktoré by ste museli hľadať inde. Jeho zloženie sa odvíja najmä od pestovania a spracovania, no klasický rozmarínový olej by mal obsahovať:
- Vitamín E – ktorý sa stará o rýchlejšie hojenie a celkovo aj o pokožku
- Vitamín A – je potrebný pre normálny rast a vývoj tela. Obzvlášť je dôležitý pre zdravé kosti a zuby. Chráni sliznice pred infekciami, ovplyvňuje tvorbu pigmentu.
- Vitamín B – je esenciálny vitamín, ktorý patrí medzi tie najbezpečnejšie vitamí Je to vo vode rozpustný vitamín, je skladovaný v ľadvinách, srdci a pečeni. Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc, k udržaniu dobrého zraku a zdravej pokožky. Podporuje tiež rast a správnu látkovu premenu.
- Vitamín C – je asi najznámejším vitamínom, ktorý pozná skoro každý z ná Vitamín C podporuje celkové zdravie, stará sa o ďasná, zuby a kosti. Je rozpustný vo vode.
- Omega 3 mastné kyseliny
- Omega 6 mastné kyseliny – obe kyseliny zabezpečujú vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch, ako napríklad vitamín D, vitamín E alebo vitamín K)
- Antioxidanty – ktoré sa starajú o prečistenie tela a napomáhajú mu v chudnutí a zbavovaní sa nevhodných a škodlivých látok
- Vápnik – o vápniku vieme asi všetci naozaj veľmi veľa informácií. Táto minerálna látka je veľmi dôležitá pre naše telo najmä kvôli regulácií transportu iónov cez bunečné membrány, no takisto ovplyvňuje činnosť nervov, svalov a srdca a aktivuje niektoré ďalšie enzý Vápnik je veľmi dôležitý najmä na zdravé kosti a zuby.
- Železo – je dôležitou zložkou v tele č Podieľa sa na výrobe energie, je dôležitou súčasťou hemoglobínu a viaže kyslík na červené krvinky, vďaka čomu ho pomáha rozvádzať po tele
- Horčík – je nazývaný aj prvkom ž Je to najmä kvôli tomu, že je nevyhnutný pre život väčšiny tvorov na zemi a vyššia potreba je pri tehotenstve a dojčení.
- B-pinén
- Borneol
- Gáfor
- Bornyl acetát
- Camphene
- Limonén
Aj vďaka takémuto zloženiu vám ponúka rozmarín rôzne účinky, na ktoré určite nedáte dopustiť.
Účinky rozmarínového oleja
Rozmarínový olej je všestranným pomocníkom pri rôznych ťažkých diagnózach na zlepšenie stavu. Využiť ho môžete ako prevenciu proti rôznym ochoreniam či na rôzne iné účely, ktoré sa vám budú určite páčiť.
Hlavné účinky rozmarínového oleja:
- Má výrazný vplyv na mozog a centrálny nervový systém
- Je ideálny pre stimuláciu mozgu, zlepšenie pamäte a duševnej jasnosti
- Pomáha s celým radom problémov s dýchacími cestami a tuhými svalmi
- Zlepšuje funkciu pečene
- Zlepšuje funkciu žlčníka
- Pomáha pri bolestiach hlavy
- Účinne bojuje proti migrénam, psychickej únave a nervovému vyčerpaniu
- Má antiseptický účinok
- Je vhodný na boj proti črevným infekciám ako je hnačka, plynatosť
- Bojuje proti kolike, dyspepsií
- Je vhodný pri poruchách pečene a žlčníka
- Zmierňuje bolesti spojené s reumatizmom, artritídiou a bolesťami chrbta
- Slúži na zníženie zadržiavanej vody pri menštruácií
- Je vhodný pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a napomáha aj s celulitídiou
- Je účinný pri astme, bronchitíde, kataru, sínuse či čiernom kašli
- Chráni črevá pred rakovinou
- Je účinný pri duševnej únave
- Pomáha pri problémoch s krvným obehom
- Zmierňuje preťaženie pokožky a jej opuchy
- Môže byť použitý na akné, pri dermatitíde a na ekzémy
- Má pozitívny vplyv na zdravie vlasov a vlasovej pokožky
Tieto účinky sú veľmi výrazné najmä pri pravidelnom užívaní oleja.
Používanie rozmarínového oleja
Rozmarínový olej má naozaj široké využitie. Môžete ho používať nielen na vnútorné, ale takisto aj na vonkajšie použitie. Mnohokrát sa stáva, že nie všetky prírodné oleje sú aj jedlé. Rozmarínový olej však jedlý je, a preto má omnoho väčšie účinky, ako si na prvý pohľad môžete myslieť.
Vnútorné použitie
Rozmarínový olej má svoju špecifickú vôňu a chuť, vďaka čomu sa hodí najmä do studených pokrmov. Jeho užívaniu sa vyhnite v teplom spracovaní, pretože by stratil úplne všetky dôležité a pre telo prospešné látky. Je vhodný na dochutenie zálievok, šalátov alebo do už hotových teplých omáčok, ktoré ním len ochutíte.
Olej môžete takisto aj piť. Odporúčané denné dávkovanie by ste mali nájsť na etikete od oleja, no ak sa tam nenachádza, je to 1 maximálne 2 kávové lyžičky ráno, tesne pred jedlom alebo večer po jedle.
Vonkajšie použitie
Jeho použitie je jednoduché aj na vonkajší spôsob:
- Masáž na stuhnuté svaly
- Aromaterapia – pár kvapiek pridáte do kúpeľa alebo necháte rozptýliť vo vzduchu
- Maska na vlasy alebo len na končeky vlasov. V prípade končekov na vlasoch olej nezmý
- Podľa potreby ho môžete použiť takisto na nechty alebo pokožku
Rozmarínový olej je idálny vhodný pre ľudí:
- Ktorí sa starajú o zdravú stravu a venujú sa športovaniu
- Ktorí si potrpia na prírodný detox a chcú sa zbaviť nežiaducich látok
- Ktorí majú radi príjemnú prírodnú chuť a vôňu tohto oleja
Obvykle je rozmarínový olej veľmi znášanlivý, no nie je vhodný pre tehotné ženy a malé deti. Takisto by ste sa mu mali vyvarovať, ak máte vysoký krvný tlak.
Éterický olej - Rozmarín
Éterický olej Rozmarín je vytvorený z rastliny nazývanej rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis). Pre jeho výraznú arómu sa s obľubou využíva v kulinárstve a vďaka obsahu silíc a prospešných látok aj v ľudovom liečiteľstve. V... Celý popis
cena 3,20 €Recept na domáci rozmarínový olej
Rozmarínový olej si jednoducho môžete spraviť aj sami doma. Budete potrebovať iba čerstvý rozmarín, nejaký pohárik, ktorý sa dá uzatvoriť a prírodný rastlinný olej (najlepšie olivový). Čerstvý rozmarín si nechajte doma cez noc jemne vysušiť, aby sa rastlina zbavila prebytočnej vody. Ak by voda v oleji ostala, mohol by veľmi jednoducho splesnivieť. Keď je rozmarín suchý, vložte ho do nádobky, zalejte úplne celý olejom a poriadne zatvorte. Pohár umiestnite na slnečné miesto po dobu asi 6 týždňov. Raz za čas nádobku jemne pretrepte. Po 6 týždňoch olej preceďte a olej skladujte na tmavom a suchom mieste.
Skladovanie
Rozmarínový olej by ste mali skladovať na suchom mieste s izbovou teplotou, mimo dosahu slnečného žiarenia. Po otvorení ho skladujte v chladničke a spotrebujte do troch mesiacov.
Vaše skúsenosti
Možno to aj prekvapí, no rozmarínový olej doma používame najmä na masáž, pretože perfektne uvoľňuje telo a pôsobí hydratačne. Nezanecháva ani mastný efekt, takže po masáži stačí chvíľku počkať a jednoducho sa vpije do pokožky.
- Martin, muž
Rozmarín používame doma úplne bežne v kuchyni. Nedávno som kúpila aj olej a ten je naozaj perfektný! Má špecifickú vôňu a chuť, klasickú po rozmaríne. Používam ho najmä na ochutenie dressingov a rôznych šalátov. Rovnako aj do jedál, do ktorých ide klasický rozmarín, ho nahrádzam olejom. V mojom prípade pomáha aj pri bolestiach hlavy a migrénach, ktorými trpím.
- Tímea K., žena
