Malinový olej patrí medzi prírodné oleje, o ktorých vie len málo ľudí. Mnohí poznajú maliny, “sestry jahôd”, ktoré rastú na kríkoch vo viacerých domácnostiach. Malinový olej má však naozaj skvelé účinky na celé telo a organizmus, čo je dôvod, aby ste o ňom vedeli niečo viac a začali ho používať aj vy.
Odporúčaný malinový olej
Za studena lisovaný olej z malinových jadier (Rubus idaeus). Celý popis
cena 14,42 €Čo je malinový olej?
Asi nikoho neprekvapí, keď povieme, že malinový olej je kvalitný prírodný olej, ktorý je vyrábaný z malinových semien technikou lisovania za studena. Vďaka studenému lisovaniu si tak zachováva úplne všetky dôležité látky a stopové prvky.
Maliny sa síce nachádzajú v mnohých domácnostiach, ktoré majú rodinný dom, no aj napriek tomu sa považujú za menej dostupnú alternatívu jahôd. Je to najmä z toho dôvodu, že ich môžeme zberať len nejaký čas v teplých letných mesiacoch, no po celý rok je o nich ticho. Ak maliny milujete, môžete si ich kúpiť za veľmi vysoké sumy v obchodoch, no ich chuť sa tým domácim nevyrovná. Výživá stránka malín je rovnako nabitá ako výživový stránka jahôd. Okrem toho, že maliny vyzerajú skvelo na rôznych pokrmoch, takisto sú veľmi chutné a zdravé. Pomocou tohto ovocia si tak môžete upevniť imunitu, schudnúť alebo pomocou oleja z malinových jadier môžete príjemne ochutiť pokrmy.
Malinový olej je vyrábaný z plodín kríku, ktorý sa nazýva Malina ostružinová. Tento krík dorastá do výšky 1,5 – 2 metra. Ružové maličké plody, maliny, pozná asi každý z nás. Po dozretí majú krásnu, ružovo sýtu farbu. Čím je plod tmavší, tým viac obsahuje antioxidantov a tým pádom je aj zdravší. Veľkosť plodov je približne 1 – 1,5 cm. Výhodou maliny je aj to, že nie je náročná na pestovanie.
Maliny sú plné vitamínov a minerálnych látok, vďaka čomu majú na telo naozaj skvelý účinok. Medzi hlavné zložky patrí:
- Luteín – antioxidant a farbivo
- Vláknina
- Železo
- Vápnik
- Horčík
- Fosfor
- Draslík
- Sodík
- Meď
- Omega 3 mastné kyseliny
- Omega 6 mastné kyseliny
- Vitamín A
- Vitamín B
- Vitamín C
- Vitamín E
- Vitamín K
- Betakarotén
A mnoho ďalších, veľmi dôležitých látok, ktoré sú neskôr obsiahnuté aj v samotnom oleji.
Malinový olej je pomerne vzácny olej, pretože je plný nielen vitamínu E a A, ale takisto aj omega mastných kyselín, vďaka čomu priaznivo prispievajú výžive pokožky. Má takisto aj vysoký ochranný faktor SPF 30 – 50, vďaka čomu sa účinne podieľa na ochrane pokožky pred slnkom a to po celý deň. Olej z malinových semien tak môžete používať aj ako opaľovací krém. A okrem skvelých účinkov na pleť ich má takisto aj na vlasy a aj na samotnú pokožku vlasov.
Zloženie malinového oleja
Už podľa zloženia malín si môžete byť istí, že toto všetko, plus niečo navyše má aj malinový olej.
Za studena lisovaný olej z malinových semien je bohatý na:
- Omega 3 mastné kyseliny
- Omega 6 mastné kyseliny
- Antioxidanty
- Vitamín E – ktorý sa stará o rýchlejšie hojenie a celkovo aj o pokož Je výborným antioxidantom
- Vitamín B – tento vitamín sa podieľa získavaní energie zo sachardiov, tukov a alkoholu. Pri nedostatku tohto vitamínu sa znižuje chuť do jedla.
- Vitamín C – je asi najznámejším vitamínom, ktorý pozná skoro každý z ná Vitamín C podporuje celkové zdravie, stará sa o ďasná, zuby a kosti. Je rozpustný vo vode.
- Vitamín K – upravuje zrážanlivosť krvi, umožňuje tvorbu protrombínu v peč Nie je príliš známy, no je veľmi dôležitý pri boji proti rôznym chorobám.
- Železo – je dôležitou zložkou v tele č Podieľa sa na výrobe energie, je dôležitou súčasťou hemoglobínu a viaže kyslík na červené krvinky, vďaka čomu ho pomáha rozvádzať po tele
- Vápnik – o vápniku vieme asi všetci naozaj veľmi veľa informácií. Táto minerálna látka je veľmi dôležitá pre naše telo najmä kvôli regulácií transportu iónov cez bunečné membrány, no takisto ovplyvňuje činnosť nervov, svalov a srdca a aktivuje niektoré ďalšie enzý Vápnik je veľmi dôležitý najmä na zdravé kosti a zuby.
- Horčík – je nazývaný aj prvkom ž Je to najmä kvôli tomu, že je nevyhnutný pre život väčšiny tvorov na zemi a vyššia potreba je pri tehotenstve a dojčení.
- Fosfor – je dôležitou súčasťou štruktúry kostí, zubov a membrá Zohráva významnú úlohu aj pri niekoľkých biochemických reakciách.
- Selén – je nepostrádateľný pre telo ako antioxidant. Bez selénu by ľudský organizmus nerástol a nevyvíjal sa
- Draslík – je prevažne uložený vo vnútri buniek a je dôležitý pre mnohé biochemické procesy
- Sodík – ktorý reguluje osmotický tlak v tekutinách, udržiava objem mimobunkovej tekutiny a takisto reguluje pH v tekutinách
- Meď – jeden z najvýznamnejších prvkov, ktorý sa označuje aj ako prvok krásy, pretože skrášľuje pokožku
Ak aj vy túžite po kvalitnom oleji, ktorý má vysokú výživovú hodnotu, stavte na malinový olej, s ktorým budete určite spokojní.
Účinky malinového oleja
Vďaka skvelému zloženiu má malinový olej aj perfektné účinky na celý organizmus. Dokáže tak bojovať proti mnohým chorobám a problémom.
Výška ochranného faktora malinového oleja závisí najmä od jeho kvality, a preto, ak sa chystáte použiť olej ako opaľovací krém, kupujte tie najkvalitnejšie, za studena lisované, ktoré obsahujú všetky dôležité zložky.
Jeho hlavné účinky sú:
- Ochraňuje pokožku pre UV žiarením
- Zabraňuje starnutiu pokožky
- Zabraňuje poškodzovaniu buniek
- Regeneruje pokožku
- Zlepšuje štruktúru pokožky
- Úľava pre podráždenú pokožku
- Pomáha pri ochoreniach kože ako napríklad ekzém, lupienka alebo dermatitída
- Zvyšuje a posilňuje imunitu
- Obnovuje tón pokožky a navracia jej jas
- Má protizápalové a antioxidačné účinky
- Aktívne bojuje proti opuchom
Pri týchto účinkoch vám môže byť jasné, že sa malinový olej používa najmä na pokožku a pleť, na ktorej dokáže takmer zázraky.
Použitie malinového oleja
Malinový olej má veľmi príjemnú vôňu a takisto aj chuť, ktorá sa však nepodobá malinám. Vôňa sa podobá vysušeným malinovým lístkom. Môžete ho užívať aj vnútorne a takisto aj na zvonka.
Vnútorné použitie
Ako iste viete, za studena lisované oleje sa nemôžu alebo presnejšie, by sa nemali využívať v teplej kuchyni. Dôvod je ten, že majú nízky bod zadymenia a dokážu sa rýchlo prepáliť. Všetky dôležité látky by zmizli a do tela by ste si “priniesli” len karcinogénne látky, ktoré sú pre organizmus veľmi škodlivé.
Používajte ho v studenej kuchyni na ochutenie jogurtov, šalátov, dressingov alebo nejakých omáčok, ktoré už hotové sú. Môžete ho takisto aj piť a to v množstve, ktoré je uvedené na etikete alebo ráno nalačno dve čajové lyžičky.
Vonkajšie použitie
Malinový olej má však omnoho väčšie použitie zvonka. Má naozaj perfektné účinky na pleť a pokožku celého tela.
Môžete ho používať ako opaľovací krém, pretože má ochranný faktor 28- 50. Výška ochranného faktora závisí od jeho kvality.
Na pleť
Je vhodný pre úplne všetky typy pleti, no najviac sa hodí na suchú a poškodenú pokožku. Vďaka vitamínu E dokáže perfektne hydratovať a je vhodný aj na zrelú pokožku. Ak máte mastnú pokožku, môžete ho používať, no najlepšie urobíte ak stavíte na kombináciu malinového oleja s ešte nejakým ako napríklad jojobový alebo melónový olej. Póry olej neupcháva a ani nezhoršuje pleť.
Na vlasy
Takisto ho môžete použiť ako ochranné sérum na vlasy, tvár alebo aj na celé telo. Slnko dokáže poškodiť nielen pokožku, ale takisto aj vlasy. Práve preto by ste mali staviť na malinový olej, ktorý vďaka ochrannému faktoru ochráni nielen pokožku, ale takisto aj vlasy. Stačí aplikovať niekoľko kvapiek oleja do vlasov. Nezmývajte ich.
Opalovanie
Olej môžete použiť ako regeneráciu po opaľovaní alebo ako upokojujúci olej po opaľovaní. Malinový olej má naozaj veľké množstvo vitamínu E, ktorý je dôležitý v mnohých smeroch. Pokožke bude tak prinavrátená rovnováha a pomôže vám zbaviť sa aj suchých šupiniek, ktoré nie sú práve najkrajšie.
Na problematickú pleť
Máte problémy s pleťou? Vďaka protizápalovým účinkom je olej vhodný aj pre problematickú pleť, ktorá trpí ekzémom či psoriázou.
Pre deti
Veľkou výhodou malinového oleja je aj to, že je vhodný na jemnú detskú pokožku. Nedráždi ju, dokáže ju vyživiť a dodať jej tak všetky potrebné vitamíny a stopové prvky. Môžete tak detskú pokožku týmto olejom ošetrovať pravidelne.
Olej je určený jednoducho úplne každému, kto sa stará o svoje telo nielen zvonka, ale aj zvnútra a pre človeka, ktorý uprednostňuje zdravý životný štýl. Určite ho ocenia aj ľudia, ktorí radi experimentujú v kuchyni.
Olej z malinových jadier
Za studena lisovaný olej z malinových jadier (Rubus idaeus). Celý popis
cena 14,42 €Nežiaduce účinky
Malinový olej nie je vhodný pre ľudí, ktorí majú alergiu na niektoré zložky, ktoré sú obsiahnuté v prípravku. Obvykle je dobre znášanlivý a iné vedľajšie účinky ako alergické reakcie neboli zistené.
Skladovanie
Olej skladujte v suchu na tmavom mieste a pri teplote do 25 °C. Po otvorení čo najskôr spotrebujte.
Vaše skúsenosti
Malinový olej pijem každé ráno nalačno v objeme dve čajové lyžičky. Má na mňa skvelé účinky, pretože mám energiu po celý deň a cítim sa omnoho lepšie. Ponúkol som ho aj mojej priateľke, ktorá ho používa na suchú pokožku. Tú jej olej krásne hydratuje a vyživuje.
- Erik Kosztolányi, muž
Ja som o tomto oleji nevedela veľmi dlho, až mi o ňom povedala kamarátka, ktorá ho využívala najmä kvôli skvelému zloženiu a funkcií ochrany pokožky pred UV žiarením. Kvôli tomu som si ho v lete kúpila aj ja a používam ho po celý rok. Na vnútorné použitie ho moc často nepoužívam, no čítala som, že je vhodný aj na ochutenie rôznych omáčok.
- zlatica, žena, 38
