Broskyňový olej nie je príliš známy a často ho zatieňuje olej z marhúľ, no aj napriek tomu sa v mnohých obchodoch nachádza. Jeho účinky sú viac ako dobré, a preto by sa mal dostať určite do povedomia viacerých ľudí. Samotné broskyne dokážu veľké zázraky s celým organizmom, no pri oleji máte omnoho širší záber.
Odporúčaný olej
Organický olej lisovaný za studena z jadier broskýň. Ma jemnú, sladkú arómu a ľahko sa vstrebáva. Má veľmi podobnú konzistenciu ako mandľový olej, no tento je o niečo ľahší. Celý popis
cena 15,16 €Čo je broskyňový olej?
Ako vám samotný názov môže napovedať, broskyňový olej je vyrábaný z broskýň, presnejšie z broskyňových kôstok, ktoré všetci zahadzujeme do koša. Spolu s kôstkami však vyhadzujeme naozaj mnohé látky a vitamíny, ktoré sú pre naše telo veľmi dôležité. Olej je veľmi obľúbený najmä vďaka jeho anti-anging efektu, čo znamená, že dokáže zbaviť pleť vrások a zastaviť starnutie. To však nie je ani zďaleka všetko, čo dokáže tento zázračný olej.
Ako sme spomínali, broskyňový olej sa vyrába z broskyňových kôstok, ktoré u nás v domácnostiach často putujú do koša. Broskyne pochádzajú z Číny a pestovali sa už pred vyše 4000 rokmi. Broskyne rastú na stromoch, ktoré môžeme dnes pestovať aj my doma. Na našom území sa pestujú približne 600 rokov. Toto chutné ovocie krásnej červeno-žltej farby chutí naozaj vynikajúco, a preto ho vyhľadávajú mnohí ľudia. Broskyne sú skvelým osviežením počas leta.
Broskyne samotné obsahujú cenné živiny a látky z každej skupiny, ktoré robia naše zdravie, telo, organizmus a imunitu omnoho lepšími a silnejšími. V broskyniach tak môžete nájsť:
- Bielkoviny
- Sacharidy
- Vlákninu
- Kyselina listová
- Kyselinu pantoténovú
- Vitamín A
- Vitamín B
- Vitamín C
- Vitamín E
- Vitamín K
- Železo
- Vápnik
- Horčík
- Fosfor
- Zinok
- Meď
- Mangán
- Omega 3 a 6 mastné kyseliny
Vďaka takémuto zloženiu máte istotu, že aj samotný olej bude mať skvelé zloženie.
Olej z broskyňových jadier býva často zložkou mnohých pleťových krémov a telových krémov, ktoré majú skvelý účinok proti starnutiu. Len málo ľudí to vie, no dokáže pomôcť aj suchej a citlivej pokožke.
Broskyňový olej pochádza z Číny a vznikol už v 16. storočí. Tento olej je známy tým, že sa veľmi jednoducho vstrebe do pokožky a nezanecháva nepríjemný mastný filter. Má perfektnú kombináciu vitamínov a polynenasýtených mastných kyselín, vďaka čomu dokáže pokožku omladiť a dodať jej stratenú farbu a jas.
NÁŠ TIP: Broskyňový olej BIOpurus
Organický olej lisovaný za studena z jadier broskýň. Ma jemnú, sladkú arómu a ľahko sa vstrebáva. Má veľmi podobnú konzistenciu ako mandľový olej, no tento je o niečo ľahší. Celý popis
cena 15,16 €Zloženie broskyňového oleja
Zloženie broskyňového oleja je naozaj perfektné už len vďaka zloženiu samotných broskýň. Dôležité je však podotknúť, že zloženie je ovplyvnené tým, v akých podmienkach strom alebo plody rástli a najmä to, ako sa spracovávali. Klasický broskyňový olej by mal však obsahovať:
- Vitamín B – je esenciálny vitamín, ktorý patrí medzi tie najbezpečnejšie vitamí Je to vo vode rozpustný vitamín, je skladovaný v ľadvinách, srdci a pečeni. Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc, k udržaniu dobrého zraku a zdravej pokožky. Podporuje tiež rast a správnu látkovú premenu.
- Vitamín A – je potrebný pre normálny rast a vývoj tela, obzvlášť pre zdravé kosti a zuby. Chráni takisto sliznice pred infekciami. Je významným antioxidantom.
- Vitamín E – ktorý sa stará o rýchlejšie hojenie a celkovo aj o pokožku, hovorí sa, že arganový olej je najbohatší prírodný zdroj vitamínu E a aj vďaka tomuto vysokému obsahu je neoceniteľný hlavne pri starostlivosti o pleť.
- Vitamín K – upravuje zrážanlivosť krvi, umožňuje tvorbu protrombínu v pečeni a jeho nedostatok spôsobuje rôzne problémy
- Vitamín C – podporuje celkové zdravie človeka a stará sa o ďasná a zuby.
- Vápnik – o vápniku vieme asi všetci naozaj veľmi veľa informácií. Táto minerálna látka je veľmi dôležitá pre naše telo najmä kvôli regulácií transportu iónov cez bunečné membrány, no takisto ovplyvňuje činnosť nervov, svalov a srdca a aktivuje niektoré ďalšie enzý Vápnik je veľmi dôležitý najmä na zdravé kosti a zuby.
- Draslík – je prevažne uložený vo vnútri buniek a je dôležitý pre mnohé biochemické procesy
- Fosfor – je dôležitou súčasťou štruktúry kostí, zubov a membrá Zohráva významnú úlohu aj pri niekoľkých biochemických reakciách.
- Železo – je dôležitou zložkou v tele č Podieľa sa na výrobe energie, je dôležitou súčasťou hemoglobínu a viaže kyslík na červené krvinky, vďaka čomu ho pomáha rozvádzať po tele
- Zinok – ktorý má pozitívny účinok najmä na kožu, nechty a vlasy. Obsah zinku v tekvicovom oleji je omnoho menší, ako v tekvicových semienkach, a preto ak potrebujete väčšie účinky tejto látky, vyskúšajte radšej inú
- Karotenoidy
- Mastné kyseliny – čím je človek starší, tým je pleť menej pružná a takisto aj vyťažená. Práve to je dôvod, prečo potrebuje zdravé mastné kyseliny, ktoré dokážu oddialiť tento proces a udržať tak pružnosť pokožky
- Kyselina plamitový
- Kyselina stearová
- Kyselina olejová
Aj vďaka takémuto skvelému zloženiu si môžete užívať výhody tohto prírodného oleja.
Účinky broskyňového oleja
Broskyňový olej má naozaj mnoho účinkov na náš organizmus najmä vďaka jeho pestrému zloženiu, ktoré obsahuje samé dobré látky a vitamíny pre naše telo. Medzi jeho hlavné účinky sa radí:
- Upokojuje požkoku
- Zmäkčuje suchú a popraskanú pokožku
- Je vhodný pre citlivú pokožku
- Skvelo odstraňuje mejkap a popri tom hydratuje pokožku
- Zabraňujú pokožke starnúť
- Vyrovnáva úroveň vlhkosti pleti
- Prispieva k spevňovaniu pokožky
- Neutralizuje voľné radikály a pomalé príznaky starnutia
- Je prírodným antioxidantom
- Čistí pleť a pokožku
- Je vhodný pri chudnutí
- Vhodný na doplnenie živín pre ľudí, ktorí sú alergickí na orechy
- Pomáha v zažívacom trakte
- Zvyšuje produkciu tráviacich žliaz
- Podporuje tvorbu hemoglobínu (krvného farbiva)
- Pomáha pri chudokrvnosti
- Podporuje vylučovanie toxínov z tela
- Naštartuje a povzbudzuje organizmus
- Užíva sa často aj pri problémoch s obličkovými kameňmi
- Má močopudný účinok
- Vhodný na liečbu psoriázy
- Redukuje starecké škvrny
- Je vhodný ako vyživujúci balzam na pery
- Skvelý ako masážny olej
Jeho využitie je najmä kozmetické práve vďaka jeho skvelým účinkom na pleť a pokožku.
Použitie broskyňového oleja
Broskyňový olej je jedlý a má veľmi príjemnú chuť. Podobá sa na marhuľový olej, a preto mnohých odrádza to, že sú jadrá horké, a preto by mohol byť aj olej. Jeho jemná horkastá chuť vám však vadiť nebude, pretože je naozaj len minimálna a skoro vôbec ju necítiť. Olej je tak vhodný nielen na vonkajšie, ale aj na vnútorné použitie.
Vnútorné použitie:
Vnútorné použitie je asi to najlepšie, čo môžete urobiť, pretože tak bude olej pôsobiť úplne na celé telo. Keďže je jedlý, môžete si ním napríklad ochutiť jogurt, dressing, tvaroh, šalát alebo ho pridať do už hotových teplých jedál. Vyhnite sa tepelnému upravovaniu, pretože tak ako väčšina olejov lisovaných za studena, tak aj marhuľový olej, by stratil úplne všetky živiny a veľmi jednoducho by sa prepálil. Dôvod je najmä ten, že má nízky bod zadymenia.
Olej však môžete aj piť a to v množstve, ktoré je uvedené na etikete oleja alebo v množstve jednej čajovej lyžičky nalačno každé ráno a večer pred spaním.
Mnohí ľudia stavia na tento olej kvôli tomu, že jedia zdravo a preferujú zdravý životný štýl. Takisto je vhodný aj pre ľudí a najmä ženy, ktoré sa chcú vyhnúť menštruačným bolestiam.
Vonkajšie použitie:
Na pleť
Broskyňový olej dokáže perfektne napomáhať hydratácií pleti, no nie je príliš mastný, rýchlo sa vpije do pokožky a nezanecháva nepríjemný mastný filter. Ako sme vyššie spomínali, dá sa používať aj v kozmetike vďaka jeho skvelým účinkom, a preto sa dosť často nachádza v rôznych krémoch. Ak ste doteraz žiaden takýto prípravok doma nemali, môžete si do svojho krému broskyňový olej jednoducho primiešať.
Aj napriek tomu, že sa broskyňový olej často používa v spojení s hydratovaním pokožky a so suchou pokožkou, určite by ste mali naň staviť aj v tom prípade, že máte mastný typ pokožky. Je to najmä z toho dôvodu, že je veľmi ľahký a schopný preniknúť do kože bez toho, aby nechal mastný filter. Skvelo bojuje proti rôznym kožným problémom ako napríklad akné.
Na masáž
Rovnako môžete olej používať ako masážny olej. Zmiešajte si ho spolu s obľúbeným éterickým olejom a začnite masírovať.
Na vlasy
Broskyňový olej sa často využíva aj pri problémoch so suchými vlasmi. Ak máte rozštiepené končeky, suché alebo polámané vlasy, jednoducho si broskyňový olej primiešajte do svojho šampónu alebo kondicionéru. Vlasy budú nielen vyživené, ale takisto aj krásne lesklé. Ak chcete použiť olej len tak samotný, vlasy si najprv umyte, jemne utrite uterákom a naneste olej. Nechajte pôsobiť minimálne pol hodinu a olej zmyte. Takisto si môžete olej nechať na vlasoch pôsobiť aj počas celej noci.
Na oči
Pomocou broskyňového oleja si môžete masírovať aj očné viečka. Ak to budete robiť pravidelne, môžete sa zbaviť vrások a eliminujete tak aj ich tvorbu.
Nezabudnite ani na to, že broskyňový olej skvelo čistí starnúcu pleť, a preto by ste ho mali určite zaradiť aj do svojej kozmetickej taštičky.
Vedľajšie účinky broskyňového oleja
Zatiaľ čo broskyňový olej má naozaj perfektné účinky v mnohých smeroch, má takisto aj nejaké tie vedľajšie účinky, o ktorých by ste mali vedieť.
- Pri zmiešaní broskyňového oleja s éterickým olejom, vyskúšajte reakciu tejto zmesi na vašej pokožke
- Keďže je olej dosť silný, niektorí ľudia pri jeho užívaní môžu mať bolesti hlavy, búšenie srdca
- Ak sa vám vyskytnú podobné účinky pri dlhšom užívaní tohto oleja, určite by ste ho mali okamžite vysadiť. Ak by ste ho totižto užívali aj napriek tomu ďalej, mohli by ste mať problémy s dýchaním alebo by ste si vytvárali život ohrozujúce úrovne toxicity v tele
- Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
Skladovanie
Broskyňový olej skladujte pri izbovej teplote na suchom a tmavom mieste. Po otvorení je najlepšie, ak ho budete skladovať chladničke a spotrebujete do 3 mesiacov.
Vaše skúsenosti
Broskyňový olej je mojou stálicou v kuchyni. Každý, kto mi ho doma na kuchynskej linke vidí sa zaujíma, čo to je za olej. Keď im vysvetlím, že je to broskyňový, chcú ho hneď ochutnať. Broskyňový olej však po broskyniach nechutí, keďže sa vytvára z ich kôstok. Ja ho používam najmä na vnútorné použitie a ochucujem ním jedlá, pretože mi je jeho chuť príjemná a nevadí mi, no poznám pár ľudí, ktorí ho majú radšej v kozmetike a pridávajú si ho napríklad do krémov. Má totižto skvelé hydratačné účinky.
- Korytnačka787, žena
Mám veľmi suchú pleť a mnoho výrobkov mi už ani nepomáhalo. Ak som si natrel pleť ráno, už o približne dve hodiny som ju mal zas suchú. V zimnom období to bolo ešte horšie. Raz mi kamarát poradil, aby som si do krému zamiešal trochu broskyňového oleja. Vyskúšal som to a odvtedy by som nemenil. Má naozaj perfektné hydratačné účinky, pleť vyživuje a stačí, keď si ju natriem len ráno a večer
- Fero, muž, 36
